Distância e dificuldade

Competição Pedestre:
Distância Máxima = 31 km (aproximadamente melhor opção)
Subida acumulada = 1235 m D+
Competição BTT:
Distância Máxima = 33 km (aproximadamente melhor opção)
Subida acumulada = 1270 m D+
Open Pedestre:
Distância Máxima = 18,5 km (aproximadamente melhor opção)
Subida acumulada = 820 m D+
Open BTT:
Distância Máxima = 17 km (aproximadamente melhor opção)
Subida acumulada = 565 m D+
Formação:
Distância Máxima = 5 km (aproximadamente melhor opção)
Subida acumulada = 225 m D+

Descrição percurso

A prova tem duas zonas distintas, uma área urbana que inclui o casco histórico da Vila de Sesimbra, com ruas irregulares e estreitas e as zonas novas com ruas lineares, a zona rural com predominância de caminhos de terra e trilhos, algumas opções podem ser realizadas por estradas de alcatrão ou terra batida. O relevo é acentuado, o que obriga a um cuidado no planeamento das opções.

Tempo limite

A prova tem uma duração de 4h00 para Competição Pedestre, 3h para competição BTT, 2h00 para Open Pedestre, 2h para Open BTT (devido à altimetria do terreno) e 1 hora para Formação.
Após o término do tempo, as equipas são penalizadas em 1 ponto por cada minuto ou fração que exceda a hora limite.
Atrasos de mais de 30 minutos são penalizados com a desclassificação da equipa.

Metodologia de controle de tempos

As equipas iniciam a prova em simultâneo.
Para controle da realização do percurso e cronometragem será utilizado o sistema Sportident.
Não há postos de controle obrigatórios nem número mínimo de postos de controle a realizar.

Postos de controle

No mapa são assinalados a totalidade dos postos de controlo para o percurso, sem ordem de realização definida:
● Competição Pedestre – 40 postos de controlo (Total de 204 pontos)
● Competição BTT – 36 postos de controlo (Total de 182 pontos)
● Open Pedestre – 26 postos de controlo (Total de 104 pontos)
● Open BTT – 20 postos de controlo (Total de 82 pontos)
● Formação – 11 postos de controlo (Total de 30 pontos)
A pontuação dos postos de controle varia entre 2 e 9 pontos sendo indicada pelo algarismo das dezenas. Por exemplo 21=2 pontos; 45=4 pontos; 67= 6 pontos, etc.
Os postos de controlo serão assinalados no terreno com balizas de orientação e com a unidade de leitura Sportident.

Informação sobre passagem de locais com tráfego rodoviário

O percurso realiza-se essencialmente por caminhos, trilhos e arruamentos com reduzido trânsito automóvel. Os arruamentos não estão fechados ao trânsito, pelo que se recomenda especial cuidado na travessia e circulação nestes.

Abastecimento

Os atletas competem em autossuficiência relativamente à alimentação e hidratação.
Haverá abastecimento num local central (fruta, bolachas, água), tendo os participantes que utilizar o seu próprio copo/recipiente (não haverá descartáveis). No final, haverá um abastecimento reforçado, constituído por uma sandes de carne assada, chá quente, fruta e farinha torrada.

Mapa da prova

Mapa de Orientação em BTT.
Escala: 1/15000
Equidistância: 5 m
Nº Registo FPO: 005/2011
Cartógrafo: Jorge Baltazar
Traçadores de Percursos: Jorge Baltazar e Tiago Baltazar

Material obrigatório e recomendado

Chip Sportident colocado no pulso	Obrigatório
Calçado e vestuário adequados para a prática de Trail Running	Recomendado
Mochila de Hidratação	Recomendado
Telemóvel	Recomendado
Boné, Buff ou similar	Facultativo
Manta térmica	Facultativo
Apito	Facultativo